Glimlach1976 - Stoppen met roken dagboek

Goedemorgen allemaal!!

Wat is het heerlijk buiten!! Ik voel me top, ik herken mezelf amper dat is dan weer wel raar maar dat mag de pret niet drukken! Heb het door de week overdag niet meer zo moeilijk met niet roken. De avonden en momenten in het weekend overdag zijn soms nog erg zwaar. Ik eet (lees vreet) en snoep dan ook aardig. Maar heb nu weer iets nieuws! Ik ga nu (bijna) iedere dag een stuk lopen, in een hoog tempo en op mijn mp3 speler 'hier word ik blij van muziek' en ik voel me er dan toch een partij fijn bij. Was altijd erg lui maar zit nu in zo'n positieve spiraal dat het maar niet ophoudt. Ik probeer dan ook om een positieve draai te geven aan mijn moeilijke momenten, door op tijd naar bed te gaan en in het weekend mezelf lichamelijk bezig te houden, zodat ik ook vroeg naar bed wil. Ben veel buiten en veel in beweging daardoor voel ik mezelf ook erg gezond bezig ondanks het extra eten en snoepen. Mijn huis glimt en ik ook.. van trots

Veel succes allemaal dit weekend voor degene die het dan ook zo zwaar hebben. Ik ga even nu mezelf flink uitleven met een sopje, kan ik vanmiddag lekker in de zon met een boekje.. heerlijk mensen de lente komt eraan!!!!

Niet meer dodelijk van alle troep die ik inhaleer maar ik ben dodelijk vermoeiend en dan vooral voor mezelf. Al een paar dagen niets van mezelf laten horen hier.. Niet omdat ik het niet moeilijk heb gehad, of niet geinteresseerd was in jullie verhalen maar meer omdat ik het gewoon niet op kon brengen. Het ene moment vrolijk, het andere moment chagerijnig, dan weer te vriendelijk en ga zo maar door, het vloog van het 1 naar het ander. Vandaag enorm emotioneel, daarstraks verschrikkelijk staan te janken in de keuken omdat ik zo'n leuke dag heb gehad, tja je kunt maar iets doen tijdens de vaatwasser uitruimen. Het doet geestelijk zoveel meer dan alleen het niet roken. Ik leef sowieso al vrij bewust en maak zo ook mijn keuzes. Maar deze periode maakt dingen in mij los als 'wat vind ik nu echt belangrijk', en 'waar wacht ik nou op', wat als en eventueel maken ruimte voor: ik ga, en ik doe, en ik ga voor...

Heb het op momenten erg moeilijk en dan mis ik het ritueel, vooral in het weekend en de avonden. Ik eet veel, en zal ongetwijfeld aangekomen zijn (maar ik ga mooi niet op de weegschaal staan). Ik ga nu een lekker wijntje inschenken, en proosten op alle sigaretten die ik maar mooi niet gerookt heb!

fijn weekend nog en anders een mooi begin van de week voor iedereen... hou vol!!!

Hier zit ik dan... op mijn werk, met de deur dicht achter mijn bureau, alleen op mijn kantoor.. Dat doe ik anders nooit die deur dicht. Maar vandaag is het minste wat ik kan doen een waarschuwing geven aan de buitenwereld dat ik misschien eventueel stik chagerijnig ben. Want dat ben ik.. stoom komt sinds een uurtje uit mijn oren (waar het ooit uit mond kwam van sigaretten). Opper zure mossel in da house en thats me!!

Op zich ging het stoppen tot nu toe hartstikke goed, en merk dat ik blij ben dat ik 40 uur werk want op kantoor gaat het me juist zo goed af. Ik had al wel gemerkt dat aanpassen nu ik gestopt ben wat moeizamer gaat tenminste wanneer iets echt niet gaat zoals ik verwacht had/kunnen hebben. Mijn collega's hebben me zo over de emmer geholpen door voor de 100ste keer hun zooi niet achter hun k..nt op te ruimen waardoor ik weer in andermans vuilnis zit te graaien om uberhaupt de vuilniszak uit de emmer te kunnen halen. Echt het gaat nergens over om mezelf daar zo druk over te maken dat ik er alleen last van heb.. maar het zakt niet!! Ik heb vandaag geen moeite met niet roken, het gaat weer hartstikke goed, maar temperament dat er voor in de plaats is gekomen.. tjonjge jonge (hebben daar meer mensen 'last' van?)

Heb net de meest ongezoute, vinnige meer dan sarcastische e-mail geschreven. Zo erg dat ik deze niet heb verstuurd, en zelfs dit kalmeert me niet genoeg naar mijn zin.

Dus nu net maar besloten dat ik dan maar vandaag chagerijnig ben, tis nie anders..

-door de neus in... en de mond weer uit-

Zo hoe moeilijk ik het gisteren had hoe eenvoudig het vandaag gaat! Gisteren zat ik er zo enorm zwaar doorheen!  Maar met hulp van jullie en een collega die mij even belde om me een hart onder de riem te steken heb ik toch niet gerookt. Ik denk dat ik het ook wel even fijn vind om te werken en niet de hele dag thuis in relax sferen rond te hangen. Vanavond ga ik denk ik ook maar eens nog een keertje naar de film kijken van Allen Carr. Ik was zo ontzettend gemotiveerd toen ik deze voor het eerst zag. Het schijnt heel erg lang een zwakke plek te blijven dat roken, maar liever een zwakke plek dan een roker. Morgenmiddag 1e jubileum als niet roker haha!! Voelt goed!!

Dammmm ow dit gaat verkeerd! Vanmiddag een enorme aanvaring gehad met een vriendin, waarop ik zo boos werd dat ik bijna niet meer kon praten (2e keer in mijn leven gebeurd). Heb het toen weggezucht omdat ik net op het punt stond weg te gaan met een andere vriendin. Maar ik krijg het nu niet meer weggezucht. Ik wil roken en wel nu!!!!! Moet zo direct ook die vriendin even gaan bellen en daarbij heb ik wel zon zin in een sigaret (het foute gezelschap in moeilijke tijden, sta ik er toch niet alleen voor gevoel, maar enorme kletspraat). Wil vanavond geen stress hebben. Een rustige zondagavond zodat ik hopelijk normaal kan slapen...

Ik ga nog even met mezelf onderhandelen wat ik ga doen...